Vor der Geburt: AquaFit und HypnoBirthing
Aquafitness für Schwangere
Entspannen – mit Leichtigkeit bewegen – vom Wasser getragen werden
- Bewegungs-, Atmungs- und Entspannungsübungen in Vorbereitung auf deine Geburt.
- Die Erfahrung, durch das Wasser in ganz besonderer Weise mit deinem ungeborenen Baby verbunden zu sein.
- Vorbereitung auf eine mögliche Wassergeburt
- Erleichterung und Besserung bei Rückenproblemen und Ischiasbeschwerden.
Die gezielte und wohldosierte körperliche Aktivität kann zu Deinem komplikationsarmen Schwangerschaftsverlauf und deiner Geburt beitragen.
Schon zwei- bis dreimal pulserhöhendes Training von 20 bis 30 Minuten pro Woche verkürzt und erleichtert nachweislich die Geburt.
Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit für werdende Mütter, sich in der relativen Schwerelosigkeit des Wassers besser und intensiver bewegen zu können. Außerdem bringe ich meinen Erfahrungsschatz als Hebamme und HypnoBirthing-Kursleiterin ein, denn Wasser ist das ideale Element für geburtsvorbereitende Übungen.
Zeit: montags, 9.00 – 9.45 Uhr
Ort: Ambulantes Reha Zentrum Jena, Ebereschenstr. 1+3, 07747 Jena
Dauer: 6-8 x 45 Minuten
bis zu 6 Teilnehmerinnen
Anmeldung: über das Büro des Geburtshaus: Telefon 03641 62 87 01 oder E-Mail info@geburtshaus-jena.de
HypnoBirthing-Workshop für eine friedliche Geburt
5 x zwei Stunden online oder auf Wunsch in Präsenz
Der Workshop ermöglicht Dir den Weg zu einer natürlichen Geburt und bestärkt Dich in Deinem Vertrauen in Deine Fähigkeit, Dein Kind natürlich und aus eigener Kraft zu gebären. HypnoBirthing ist sowohl eine Philosophie, als auch eine konkrete Technik.
Du hast das Buch „HypnoBirthing“ von Marie F. Mongan gelesen, bist begeistert, aber unsicher, wie Du all die Informationen und zahlreichen Übungen für Dich und Deine Geburt nutzen kannst? Du hast gehört, dass HypnoBirthing eine gute Geburtsvorbereitung ist, aber keine Lust das Buch zu lesen?
In meinen Workshops versuche ich Dir HypnoBirthing-Inhalte und -Techniken näher zu bringen.
Ich sehe in HypnoBirthing eine wunderbare Möglichkeit der Geburtsvorbereitung. Jedoch solltest du HypnoBirthing nicht zum Dogma oder einzig wahren Weg zu einer guten Geburt erheben. Wir Frauen und unsere Kinder sind verschieden. Deshalb ist es logisch, dass wir die Geburtsarbeit unterschiedlich erleben, leisten und uns verschiedene Dinge dabei helfen.
Im HypnoBirthing-Workshop geht es mir darum, die für Dich passenden HypnoBirthing-Techniken und -Methoden zu finden, anzupassen und zu üben. Du musst dich mit dem, was du tust wohlfühlen. Nur dann wird es dir während Deiner Geburt helfen.
Alle Meditationen aus dem Workshop bekommst Du auf Wunsch als Audio auf Dein Handy.
Außerdem darfst Du Dir eine Hypnose oder ein Coaching ganz für Dich und ohne Zuzahlung gönnen.
Ort: online
Dauer: 5 x 120 Minuten, jeweils dienstags 9.00 – 11.00 Uhr und ein Vorgespräch am Vortag vor Workshop-Beginn von 12.00 – 13.00 Uhr, 4. Treffen auf Wunsch gemeinsam mit Geburtsbegleiter*in, inklusive reichhaltigen Materials, aller Audios zu den im Workshop durchgeführten Atem- und Entspannungsübungen, sowie eine individuelle Hypnose oder ein Einzelcoaching ohne Zuzahlung.
Anmeldung: über die Kontaktmöglichkeiten auf dieser Website